La Bacopa Monnieri es una planta tradicional de la cultura ayurvédica, usada tradicionalmente para el tratamiento del asma y de la epilepsia. Crece en zonas pantanosas de la India, Nepal, Sri Lanka, China, Taiwán, Vietnam, Florida y sur de EEUU.
Pertenece a la familia «Scrophulariaceae» (Boca de Dragón) y se la conoce también con los nombres: «Bragmi», «Bacopa», «‘Lágrima de bebé» e «‘Hisopo de agua».
La Bacopa monnieri es una planta muy conocida en la India debido a sus múltiples virtudes para la salud. En la medicina ayurvédica, esta planta se presenta como un tónico natural para combatir las afecciones del cerebro.
Muy estudiada ahora durante estos últimos años, esta planta ya está considerada en occidente como un adaptógeno. Esto significa que ésta permite combatir naturalmente los estados de estrés y de ansiedad.
Más recientemente, algunos investigadores la presentan como un potente nootrópico natural para mejorar las capacidades cognitivas entre las que se encuentran la memoria y la concentración.
Entre algunos benéficios del Bacopa se encuentran::
- Bueno para la memoria y el aprendizaje: el departamento de Psicología Wollongong de la Universidad de Australia sugirió que su consumo aumenta el aprendizaje ya que tiene la capacidad de reducir la tasa de olvido de información(retentiva-memoria). Otro estudio publicado en la conferencia internacional de investigaciones cerebrales concluyó que gracias a las propiedades de la Bacopa Monnieri aprendes de manera más rápida al ser capaz de mejorar los tiempos en casi un 50%.
- Estrés: Cathy Wong, reconocida nutricionista a nivel mundial, comprobó que esta planta colabora en la modificación de algunas enzimas que se dan en la respuesta al estrés. Además reduce los niveles de cortisol causante del propio estrés y con ello contribuye en la mejora del estado anímico y la tensión reforzando algunos neurotransmisores como la hormona de la felicidad serotonina o la acetilcolina, antidepresivos naturales que se producen en el organismo.
- Alzheimer: gracias a sus antioxidantes, expertos de Wattanathor y Uabundit señalan que podrían ser los causantes de aplacar el daño oxidativo que perjudica a nuestro cerebro protegiendo del deterioro cognitivo que se muestra de manera evidente conforme nos hacemos mayores.
- Ansiedad: en 12 semanas de ingesta con Bacopa Monnieri se apreció una disminución significativa en los estados de ansiedad y del tono cardiaco, según el departamento de Psicología de la Universidad Wollongong.
- Estreñimiento: incrementa el volumen de las mucosas gástricas mejorando la digestión debido a la protección del intestino frente a las úlceras, sequedad o el propio estreñimiento.
- Aparato respiratorio: reduce los síntomas como el asma ya que tiene una acción relajante sobre los bronquiolos y las ventas situadas en las vías respiratorias. Contribuye en la mejora de la respiración de manera generalizada.
- En la medicina hindú se emplea como afrodisiaco y tónico general.