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Un viaje desde la India antigua hasta el bienestar contemporáneo --- 📜 1. Origen Sagrado en la Tradición Védica La Ashwagandha (Withania somnifera) aparece en textos clásicos como el Charaka Samhita, donde se describe como un rasāyana, una categoría de hierbas destinadas a restaurar la vitalidad, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Su nombre viene de ashwa (caballo) y gandha (aroma), un símbolo de fuerza, resistencia y energía estable —cualidades que esta raíz buscaba transmitir al organismo.   --- 🕉️ 2. Una Planta para la Vitalidad y la Calma En Ayurveda, Ashwagandha se utiliza desde hace miles de años...

La Ashwagandha (Withania somnifera) es uno de los adaptógenos más estudiados en el mundo y uno de los tónicos más importantes del Ayurveda. En Costa Rica su popularidad ha crecido enormemente gracias a sus propiedades para el estrés, la ansiedad, el sueño y la energía.En esta guía encontrarás una explicación clara y científica, pero fácil de entender, sobre qué hace, cómo funciona y cómo usarla de forma segura. 🧘♂️ ¿Qué es la Ashwagandha? La Ashwagandha es una raíz medicinal usada desde hace más de 3,000 años en la India para: fortalecer la energía vital, restaurar el sistema nervioso, reducir el...