🌿 Ashwagandha — 100% Withania somnifera

Adaptógeno fundamental de Ayurveda, capaz de calmar el sistema nervioso y, al mismo tiempo, revitalizar energía, resistencia y enfoque. Equilibra la respuesta al estrés, mejora el sueño, fortalece inmunidad, apoya la tiroides, eleva el ánimo y aumenta la vitalidad física, mental y sexual.

Cómo se usa

Dosis: 1/8–1/4 cucharadita (300–700 mg)
Preparación: Mezclar en agua caliente, leche vegetal, té o batidos
Momento: Noche para sueño y calma; mañana para energía estable

Beneficios principales

😌 Calmante del sistema nervioso
🔥 Energizante y revitalizante
🧠 Mejora enfoque y claridad mental
🛡️ Inmunomodulante
✨ Potente antioxidante
💪 Aumenta resistencia física
🌙 Mejora sueño profundo (REM)
🌸 Equilibrio emocional y anti-ansiedad
🩺 Apoya tiroides, anemia y niveles de hierro
❤️ Reduce colesterol LDL y presión arterial
🦴 Fortalece huesos y densidad ósea
💗 Mejora la respuesta sexual y fertilidad

Descripción detallada

Ashwagandha, originaria de India, Pakistán y Sri Lanka, es una raíz adaptógena de la familia de las solanáceas. Su nombre en sánscrito significa “olor a caballo”, aludiendo a la fuerza vital que aporta, mientras que su nombre latino Withania somnifera hace referencia a su efecto calmante y regulador del sueño.

Su doble acción —calma + energía— es posible gracias a su perfil adaptogénico: equilibra el organismo según la necesidad. En estrés alto, reduce cortisol y facilita relajación; en agotamiento, eleva vitalidad, ánimo y resistencia. Esta capacidad la convierte en uno de los adaptógenos más utilizados para ansiedad, estrés, fatiga crónica, depresión leve y bajo rendimiento.

Ashwagandha mejora sueño profundo (REM) gracias a withanólidos y trietilenglicol, que estabilizan el sistema nervioso. También se utiliza en Ayurveda para ansiedad, hiperactividad mental y para “despejar la mente”.

El extracto de Withania somnifera se ha estudiado ampliamente por:

• Reducir estrés, ansiedad y mejorar ánimo

• Mejorar enfoque, claridad mental y rendimiento cognitivo

• Aumentar resistencia física, recuperación y energía estable

• Mejorar anemia: aumenta hemoglobina y glóbulos rojos

• Regular colesterol LDL y presión arterial

• Fortalecer inmunidad y aumentar glóbulos blancos

• Proteger huesos y prevenir pérdida ósea

• Actuar como antiinflamatorio y analgésico

• Proteger contra efectos secundarios de antipsicóticos y radioterapia

También posee potencial anticancerígeno en estudios preliminares, especialmente por la withaferina A.

En la medicina ayurvédica, Ashwagandha es una de las hierbas más importantes para sexualidad, fertilidad, vitalidad y longevidad, siendo usada tanto por hombres como por mujeres.

Medicina Tradicional (Ayurveda)

• Reduce estrés y calma mente

• Mejora sueño y estabilidad emocional

• Aumenta fuerza, vigor y energía

• Apoya fertilidad y vitalidad sexual

• Armoniza el sistema inmune

• Tónico para longevidad y equilibrio mental

Ciencia Moderna

• Reducción de cortisol y ansiedad

• Mejora cognición, enfoque y memoria

• Aumenta masa muscular y recuperación

• Mejora hemoglobina y anemia

• Reduce colesterol LDL y presión arterial

• Efectos antiinflamatorios y analgésicos

• Apoyo tiroideo (especialmente hipotiroidismo leve)

• Protege células nerviosas y óseas

• Estudios preliminares en cáncer (withaferina A)

Perfil de sabor

Amargo – Herbal – Terroso

Para quién es ideal

• Estrés crónico o ansiedad

• Insomnio o sueño poco profundo

• Fatiga, agotamiento o astenia

• Problemas de enfoque o concentración

• Hipotiroidismo leve (apoyo)

• Anemia o debilidad general

• Personas con entrenamiento intenso

• Libido baja o fertilidad reducida

• Estados inflamatorios o dolor crónico

FAQ

¿Produce sueño?
Facilita sueño profundo, pero no sedación fuerte.

¿Sirve para energía?
Sí, aumenta energía estable mientras reduce estrés.

¿Cuánto rinde un frasco?
25–40 servidas.

¿Cómo puede una planta mejorar a la vez dos funciones inversas?

Gracias a sus propiedades adaptogénicas. Como la Rhodiola rosea y el Panax ginseng, la Ashwagandha equilibra el organismo en situaciones de estrés. Así permite calmar la tensión cuando se acentúa o, por el contrario, estimular en casos de episodios depresivos. Por eso la Ayurveda utiliza su raíz para regular la inmunidad y mejorar la sexualidad, dos funciones que se ven perjudicadas por el estrés.

• Se considera un remedio adaptógeno, un término relativamente reciente que define la capacidad que brinda una sustancia para ayudarnos a afrontar a una situación adversa o cambiante, y que permite sobrellevarla en mejores condiciones. La withania se ha demostrado eficaz para disminuir el exceso de estrés, una afección psicoemocional que puede derivar en otros trastornos si no se tiene bajo control.
• La ashwagandha facilita el sueño y te ayuda a mitigar el insomnio. Experimentos con ratones han demostrado la acción de los withanólidos y el trietileneglycol para asentar la fase REM del sueño, en la que se desarrolla el sueño más profundo y reparador.
• Por su naturaleza de planta revitalizante, el también conocido como orovale se ha destinado a tratar estados depresivos y ansiosos leves y puntuales.
• Se destina asimismo al tratamiento del déficit de atención por hiperactividad nerviosa, aunque su eficacia no está probada científicamente.
• En la India la ashwagandha se usa para despejar la mente y para favorecer la relajación mental.
• Es un destacado revitalizante, destinado sobre todo a personas de edad avanzada, para frenar la pérdida de ánimos y de vitalidad, y para combatir la astenia.
• La whitania se destina también a combatir la fatiga nerviosa, la debilidad y los estados anémicos por falta de hierro. Tratamientos con ashwagandha pueden elevar de manera significativa los niveles de hemoglobina y eritrocitos (hematíes) en personas anémicas y convalecientes de una enfermedad.
• Se ha valorado su uso para atenuar los efectos secundarios de la toma de medicamentos antipsicóticos empleados en el tratamiento de las esquizofrenias, al mitigar el posible aumento de los niveles de lípidos y azúcares que estos pudieran generar.
• Se le atribuye un efecto estimulante de la glándula tiroides; favorece la producción de hormonas tiroideas, y se ha ensayado para el tratamiento del hipotiroidismo, pero faltan estudios concluyentes al respecto.
• Por su acción antiinflamatoria y analgésica, el orovale se ha demostrado eficaz para aliviar el dolor reumático y reducir el proceso inflamatorio en artritis reumatoides y en estados artrósicos incipientes.
• En la India la ashwagandha se destina también a bajar la tensión sanguínea en pacientes con tensión alta y moderadamente alta, y para disminuir también las tasas de colesterol LDL.
• Se le ha atribuido asimismo un cierto efecto inmunomodulador, que favorecería el aumento de leucocitos o glóbulos blancos y fortalecería al organismo frente a la eventualidad de una infección o agresión patógena.
• Los extractos de ashwagandha se han ensayado, todavía de forma experimental, para afrontar determinados efectos secundarios de la radioterapia. Se ha probado que podría reducir la mielosupresión, una afección de la médula ósea que provoca una disminución de glóbulos blancos, glóbulos rojos y de plaquetas.
• Estudios recientes, de los que se ha hecho eco la Sociedad Española de Fitoterapia, dan fe de la eficacia de los extractos etanólicos de la raíz de withania para prevenir la pérdida ósea en experimentos con ratones. Este tratamiento, aplicado a humanos, podría aumentar la resistencia ósea a las fracturas, convirtiendo a los extractos de withania en un apoyo interesante para las personas de edad avanzada y fragilidad ósea.
• Extractos de withanólidos, en especial de la withaferina A, se han empleado en ensayos clínicos para probar un posible efecto inhibidor del crecimiento de células tumorales en algunos tipos de cáncer, como el de mama y colon, pero no hemos hallado información concluyente al respecto.
• En la medicina ayurveda, la ashwagandha se ha destinado asimismo a mejorar la respuesta sexual y a favorecer la fertilidad.

Modo de Uso

Los tónicos orientales tradicionalmente se han consumido en forma de té, haciendo infusión de la planta entera, la molienda de la misma o el extracto soluble.

Nuestra presentación en extracto soluble sólo ocupa agua caliente para disolverse y obtener la infusión.

Cada envase rinde aproximadamente 25 tomas usando media cucharadita del extracto en polvo.

Nuestra Ashwaganda es originaria de la India y es de cultivo 100% orgánico.

Presentación extracto en polvo. 50g